MIKITA KAVALIOU

Wierzę, że prawdziwy fitness nie polega na szybkich rozwiązaniach czy katorżniczych treningach. Chodzi o budowanie trwałych nawyków, które wzbogacają całe Twoje życie. Moja filozofia opiera się na trzech kluczowych zasadach: Systematyczność ponad intensywność: Trwałe zmiany wynikają z tego, co robisz regularnie, a nie z okazjonalnych, ekstremalnych zrywów. Zbudujemy plan, który realnie wpasuje się w Twoje życie.

Moja metodyka to sprawdzony i ustrukturyzowany proces, stworzony z myślą o dostarczaniu bezpiecznych, skutecznych i przewidywalnych rezultatów. Jej fundamentem jest nauka i pełna personalizacja. 1. Diagnoza i Określenie Celów: Naszą podróż zaczynamy od kompleksowej konsultacji, podczas której dogłębnie analizujemy Twoje cele, historię zdrowotną i styl życia. Przeprowadzimy funkcjonalną ocenę ruchu, aby zrozumieć Twój unikalny punkt wyjścia i zidentyfikować ewentualne dysbalanse.